【同人ASMR】深い呼吸法「真の腹式呼吸」腹の奥底から息を吸い込める深い呼吸法を学んでいく・腹筋を使った腹式呼吸・横隔膜を使った腹式呼吸・下腹部を使った真の腹式呼吸 [まほー工房]【癒し技術書】